-2335″>0

Aвтoр рeцeптa — Элли Кригeр (Ellie Krieger)
Пeрeвoд — Гранд Кулинар

Описание блюда:

Крупа киноа идеально подходит для быстрого обеда или гарнира к мясу и рыбе. Это блюдо имеет множество текстур и свежих ароматов, благодаря хрустящим кедровым орешкам, изюму и соку лимона.

Фотограф: Стефани Фоли — Образец подачи блюда

Время: 25 мин.

Сложность: легко

Порций: 4

Следующий рецепт:

• Хрустящие чипсы из листовой капусты кале

Предыдущий рецепт:

• Запеканка из макарон с курицей по-итальянски

В рецептах используются мерные емкости объемом:

1 стакан (ст.) — 240 мл.

3/4 стакана (ст.) — 180 мл.

1/2 стакана (ст.) — 120 мл.

1/3 стакана (ст.) — 80 мл.

1/4 стакана (ст.) — 60 мл.

1 столовая ложка (ст. л.) — 15 мл.

1 чайная ложка (ч. л.) — 5 мл.Ингредиенты к рецепту:

• 1 ст. крупы киноа, хорошо промытой
• 1/4 ст. кедровых орешков
• 2 ст. л. оливкового масла класса экстра
• 2 зубчика чеснока, тонко нарезанных
• 1/3 ст. петрушки, мелко порезанной
• 1/4 ст. изюма
• 1 ст. л. свежего лимонного сока
• Поваренная соль и свежемолотый черный перец

Рецепты с похожими ингредиентами: Крупа киноа, Орехи кедровые, Чеснок, Петрушка, Изюм, Лимонный сок

Приготовление блюда по рецепту:

Пищевая ценность для одной порции: калорий 300; жиров 15 г.; белков 8 г.; углеводов 37 г.